Questo diario semplice e facile da usare offre spazio per prendere nota di ciò che hai (e spazio per ciò che vuoi). Inizia in piccolo o pensa in grande. È il tuo diario, è il tuo viaggio. Anche se a volte è difficile vedere il sole attraverso la pioggia, praticare la positività divide le nuvole. Metti in parole—qualsiasi parola: imperfetta, insensata, bella, gioiosa, semplice—le tue benedizioni, i tuoi sentimenti, la tua gratitudine. Ribalta la tua prospettiva!
Che sia una nuova abitudine o una pratica consolidata, lascia che la gratitudine sia la tua guida. Prenditi 5 minuti ogni mattina per dare il via alla tua concentrazione o 5 minuti la sera per scaricare la mente. O entrambe le cose. Oppure salta un giorno (e ringrazia te stesso per non aver sudato le piccole cose).
• Queste 120 pagine = 60 giorni di gratitudine con 3 sezioni a più righe per elencare la gratitudine, più lo spazio per fissare obiettivi, riflettere e pensare al domani.
• Questi 60 giorni possono essere ogni giorno o a giorni alterni o una volta alla settimana: tu stabilisci la data, tu stabilisci il ritmo.
• Di dimensioni generose per darti un sacco di spazio per scrivere, ma non così grande da occupare tutto il comodino.
