L'anxiété est un mécanisme biologique qui a pour but de nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu d'anxiété est très naturel. À doses normales, elle nous protège. À doses excessives, elle nous empoisonne la vie.
La plupart des troubles anxieux peuvent être définis comme la peur de perdre le contrôle. Les symptômes sont nombreux comme, palpitation cardiaque, difficulté a respiré, tremblement, sueurs, nausées. Il existe des interventions efficaces ayant fait leurs preuves dans le traitement de plusieurs troubles d'anxiété.
Cet ouvrage ne prétend pas vous guérir de façon miraculeuse, mais se veut un élément d’information qui vous aidera à mieux comprendre et combattre cette maladie.
